这一天，对于我来说，简直像是走进了一场噩梦。作为一个普通的大学生，我一直以为自己能够承受生活中的各种压力和烦恼，但是，今天我才明白，自己也有被当作情绪出口的一天。
一场无预警的情绪爆发
清晨的阳光透过窗帘洒进房间，空气清新，正是新的一天的开始。我起床后如往常一样，整理好床铺，准备好早餐，心情也算不错。然而，今天的课一开始，就打破了这一切的平静。
第一个到达教室的是我的同桌小李，他坐下后看起来神色异常紧张，甚至有些焦躁不安。我以为他只是起得早，可能是没睡好，便没有多想。直到上课铃声响起，教授进来讲课时，他突然发火了。课上，他居然在老师讲解时不断插话，情绪激动，声音高亢。教授显然被激怒了，回应得也有些不耐烦。没想到的是，小李转过头看向我，眼中带着不甘与愤怒，突然朝我大喊道：“你也听着不爽是不是？你也不喜欢这门课吧！我知道你也觉得它很无聊，为什么不跟我一起抱怨呢！”
我呆愣在原地，根本没想到他会这样突然发泄情绪。周围的同学纷纷投来惊讶的目光，我的心情瞬间变得复杂起来。不知道该如何回应，只是机械地微微点头，仿佛承认了他所有的情绪。课后，他显然情绪有所缓解，接着转而跟我聊起了一些别的事情，似乎完全忘记了刚才的爆发。可是对我来说，这种情绪的宣泄，却像是被当成了发泄工具的感觉。
持续的情绪积压与爆发
这一切并没有就此结束。午后的社团活动让我的噩梦继续。那是我所在的摄影社的例会，原本应该是一场轻松的聚会，大家分享一些近期的拍摄心得和经验。不料，在我刚坐下时，社团负责人小张突然冲了进来，表情严肃，显然心情不好。他走到讲台前，毫不客气地开口说道：“为什么我们社团最近总是没什么进展？你们每个人到底在做什么？我真是快要失望了！你们有没有责任感？！”
话音刚落，他扫视了全场，目光在我身上停留了一下，随即开始一一指责。小张的情绪显然失控了，我能感到他并非只是对工作不满意，而是把生活中的不满全都撒在了我们的身上。轮到我时，他突然停了下来，深吸一口气，看着我说道：“你怎么总是这样，似乎永远都在做一些无关紧要的事，能不能认真点？”
尽管我心里非常不满，但又不敢顶嘴。大家都看着我，而我只能低下头，沉默地忍受这一切。小张似乎发泄完毕后，情绪略微恢复了平静，但我知道，那一刻，我也成了他不满情绪的牺牲品。
心情崩溃的边缘
最令我感到痛苦的时刻出现在傍晚。当我准备回家时，我的室友小王忽然找到了我。她看起来急躁而又焦虑，脸上带着泪痕，似乎经历了什么令人烦恼的事情。她直接扑到我面前，声音颤抖地开始倾诉：“我真是受够了！我做的所有事，都被她批评。无论我怎么努力，结果还是得不到认同。你知道吗？我真的觉得好累，好想放弃。”
我试着安慰她，说：“别急，慢慢来，情况会好转的。”但她显然并不打算听我的建议，反而继续愤怒地抱怨着，抱怨自己做得不够好，抱怨周围的所有人都无法理解她的辛苦。她甚至把这些负面情绪都转移到了我身上：“你总是这么安静，从来不说什么，你根本不懂我现在的心情！你就是个不关心别人的人！”
我愣住了，不知道该怎么回应她。每当我试图解释时，她都不愿意听，反而更加情绪化。我感到自己像是被卷入了一场情绪的漩涡，无法自拔。最终，她突然停了下来，眼中闪烁着泪光，沉默了许久。沉默中的那种压迫感，让我几乎快要崩溃。
我真切地感受到了什么叫做被当成发泄工具。无论是同学、小张，还是室友，似乎都把自己的一切负面情绪发泄在我身上，而我除了默默承受，没有任何其他选择。
反思与释怀：我能做些什么？
回到家后，我试着整理一天发生的事情，回顾每一刻的情感波动。这些被他人情绪所感染的瞬间，让我深刻意识到，我并不是一个无情的机器人，但我也不应成为任何人发泄情绪的对象。
每个人都有情绪困扰的时候，难免会有不快和压抑。然而，发泄情绪并不是通过伤害他人来得到释放。回想起今天发生的事，我意识到自己并没有做好保护自己的心理防线。每个人都有权利去表达情感，但如果没有界限地将自己的负面情绪转嫁到别人身上，实际上是一种对他人心理的侵扰。
我开始思考，面对这些情绪的发泄，我应该如何应对。是否该将自己完全放空，成为一个情感容器，任由别人对我进行无情的倾诉？或是应该在合适的时机设定界限，拒绝成为他人情绪的寄托点？无论哪种方式，我明白了一个道理，那就是：自我保护和情感支持并非不可兼得。在未来的日子里，我会学会如何为自己设立界限，并尝试平衡他人的情感需求与自己的情感安全。
这一天的经历，虽然让我感到疲惫不堪，但也让我重新审视了人际关系中的界限问题。情绪的发泄可以有出口，但不应当成为他人任意伤害的工具。我希望自己可以在日后的生活中更加坚定和自信，在帮助他人的同时，也能保护好自己的内心。
这就是我被当作发泄玩具的一天。虽然充满了情绪的冲击，但它也让我学会了如何在纷繁的社会中找到自己的立足点。人生的每一次冲击，都是对自我认知的磨练。
